Soluzioni nutrizionali personalizzate per il tuo benessere quotidiano
Scopri il tuo equilibrio con un piano nutrizionale su misura per te
Chi sono
Daniela AngeliniBiologa Nutrizionista
Credo profondamente che la nutrizione abbia un ruolo fondamentale nella vita di tutti noi, ed è spesso la chiave per raggiungere stato di salute ottimale. Il mio lavoro è fornire gli strumenti per realizzare il cambiamento e raggiungere l’obiettivo desiderato, che si tratti di salute, estetica o performance.
Com'è strutturata e come si svolge la visita nutrizionale
Visite nutrizionali
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Il percorso inizia con una prima visita nutrizionale, che ha durata di circa un’ora e comprende 5 step di analisi
01
Valutazione della composizione corporea
Ha lo scopo di valutare la quantità di massa magra, massa grassa e lo stato di idratazione.
02
Anamnesi alimentare
Ha lo scopo di valutare le abitudini alimentari del paziente, l'attuale apporto calorico ed anche l’apporto di macronutrienti e micronutrienti.
03
Anamnesi fisiopatologica
Si valuta la presenza di stati patologici già diagnosticati, carenze nutrizionali, disturbi digestivi, regolarità del sonno, regolarità dell’alvo e del ciclo mestruale, assunzione di farmaci o integratori.
04
Colloquio e definizione dell'obiettivo
Dopo un approfondito colloquio, e sulla base delle informazioni raccolte in visita, si stabilisce l'obiettivo da raggiungere a breve e a lungo termine.
05
Consegna del piano alimentare
Nei giorni successivi alla visita, viene inviato il piano alimentare da seguire fino al controllo successivo.
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Ogni cambiamento inizia da una scelta:
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Altri servizi disponibili
Servizio effettuabile singolarmente
Valutazione della composizione corporea
È possibile effettuare questa valutazione anche come servizio sperato dalla Visita nutrizionale, per questo non prevede la consegna di un piano alimentare, ma solamente un report dove vengono indicate le diverse misurazioni raccolte. Sarebbe ideale effettuarla, ad esempio, prima e dopo un percorso di allenamento, oppure per valutare i cambiamenti della composizione corporea in diverse condizioni fisiologiche (gravidanza, menopausa, terza età).
Ha lo scopo di valutare la quantità di massa magra, massa grassa e lo stato di idratazione.
Vengono eseguite la diverse misurazioni:
- Peso
- Circonferenze corporee
- Plicometria: consiste in una tecnica volta a valutare lo spessore del grasso sottocutaneo
- Bioimpedenziometria: consiste in un’analisi strumentale volta a valutare l’idratazione tissutale e la percentuale di massa magra e massa grassa
Servizio effettuabile singolarmente
Valutazione del sistema nervoso autonomo tramite HRV Analysis
L’HRV o variabilità cardiaca viene utilizzata come parametro per analizzare il sistema nervoso autonomo.
Il sistema nervoso autonomo si suddivide a sua volta in simpatico, parasimpatico ed enterico.
Il sistema simpatico e parasimpatico operano in modo antagonista su molteplici sistemi e processi quali la regolazione della pressione arteriosa e della frequenza cardiaca, della temperatura corporea e della digestione.
Permette di rilevare se questi due sistemi sono in equilibrio tra loro.
Se c’è uno sbilanciamento a favore di uno o dell’altro, con un cardiofrequenzimetro, si monitorano i battiti a riposo e vengono valutati:
- Livelli di stress
- Affaticamento generale
- Capacità di recupero
- Overreaching
- Overtraining
In particolare negli atleti, la variabilità cardiaca è importante per capire in che modo procede la preparazione: se risultano stress eccessivi sarà necessario adattare alcuni fattori (allenamento, dieta, integrazione, sonno, idratazione) per evitare di arrivare alla gara in condizioni non ottimali.
Corso di educazione alimentare
Se hai un figlio piccolo o stai per diventare genitore, questo corso è quello di cui hai bisogno. Ho deciso di crearlo appositamente per rispondere alle tantissime domande che mi sono state fatte in questi anni riguardo la nutrizione pediatrica:
- Quando iniziare lo svezzamento?
- Cos’è l’autosvezzamento?
- Quali sono i tagli sicuri?
- Quali cibi sono da evitare i primi anni di vita?
- Quali sono i nutrienti fondamentali per favorire un adeguato sviluppo?
Daremo risposta a tutte queste domande e impareremo insieme come strutturare una sana alimentazione fin da piccoli.
Data
4 ottobre
Durata
3 ore
Piattaforma
Google Meet
Iscrizione
€ 45
Alice
1 recensione
1 mese fa
La dott.ssa Angelini ha iniziato a seguirmi da settembre e sono stata da subito molto soddisfatta della dieta e della sua efficacia! Inoltre, la dott.ssa si contraddistingue per la sua professionalità, gentilezza e disponibilità. Fin dalla prima chiamata informativa, così come durante tutte le visite è stata in grado di farmi sentire a mio agio, ascoltando quali fossero le mie esigenze ed obiettivi…
Sonia
2 recensioni
3 mesi fa
Valerio
10 recensioni
9 mesi fa
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